Ikan adalah makanan yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
Ikan paling bagus untuk dikonsumsi setiap hari adalah cod, teri, dan sarden.
Baca Juga: Punya Manfaat Luar Biasa, 9 Makanan Ini Sebaiknya Dimakan Setiap Hari
8. Tomat
Kandungan lycopene dan antioksidan yang terkandung di dalam tomat bagus untuk kesehatan.
Tomat dapat menurunkan risiko stroke dan meningkatkan kesehatan jantung.
Baca Juga: Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Memanaskan Sisa Makanan, Hati-hati Makanan Terkontaminasi
Artikel Terkait
Timbulkan Efek Negatif untuk Kesehatan, Simak 5 Bahaya Terlalu Sering Konsumsi Makanan Cepat Saji
Hindari 5 Makanan Ini Saat Diet Kalau Tak Mau Timbangan Melonjak
Kebiasaan Buruk Soal Makanan yang Harus Dihentikan Setelah Berumur 30-an
8 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Penderita Diabetes
6 Makanan yang Dapat Mencegah Penyakit Jantung