5 Makanan Terbaik untuk Mengatasi Gejala Menopause

Bahkan, kandungan di dalamnya dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Baca Juga: Terlihat Menyehatkan, 5 Makanan Ini Ternyata Mengandung Racun Berbahaya

4. Kedelai

Makanan yang dibuat dari kedela seperti tahu dan tempe juga bagus untuk mengatasi berbagai gejala menopause.

Itu karena kedelai mengandung zat yang dipelukan oleh tubuh saat mengalami menopause.

Baca Juga: Rahasia Orang Berumur Panjang Terungkap, Makanan Ini Kuncinya

5. Kacang

Selain sumber protein nabati, kacang kaya akan lemak sehat, serat dan antioksidan yang bagus untuk tubuh.

Makanlah kacang tanah, almond, kenari dan lainnya.

Baca Juga: 8 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Penderita Diabetes