Sering Mengantuk Setelah Makan Siang? Simak Penjelasannya Berikut Ini

Kabar BUMN - Salah menu makan siang bisa membuat seseorang malah merasa ngantuk saat harus kembali beraktivitas.

Sering kali seseorang merasa mengantuk usai makan siang.

Jadwal aktivitas yang padat terkadang membuat seseorang tidak bisa menyempatkan tidur siang sejenak.

Rasa ngantuk setelah makan siang sendiri bisa disebakan oleh beberapa hal.

Baca Juga: IDEF 2023, Harapan Dahana Kunjungan Dubes RI Untuk Turkiye Mengawali Realisasi Kerja Sama Dua Negara

Dilansir KabarBUMN.com dari Very Well Health, ini adalah hal yang umum terjadi.

Para ahli menemukan faktor-faktor seperti apa yang dimakan dan berapa banyak yang dimakan menjadi alasan mengapa seseorang mengantuk usai makan siang.

Nutrisi pada makanan tertentu dapat membuat seseorang merasa mengantuk.

Berikut ini adalah beberapa nutrisi pemicu kelelahan dan makanan yang ditemukan di dalamnya.:

1. Melatonin

Melatonin adalah hormon yang diproduksi otak sebagai respons terhadap kegelapan.

Ini mendorong pikiran dan tubuh untuk mulai beristirahat sepanjang hari dan membuat Anda mengantuk.

Baca Juga: Meriahkan Ajang Indonesia EBTKE Conex 2023, Hutama Karya Pamerkan Sejumlah Proyek EPC Unggulan

Beberapa makanan dengan kandungan ini antara lai, jagung, telur, timun, beras hingga ikan salmon.