Tanpa Diet, Begini Cara Menurunkan Berat Badan Sembari Tidur

5. Jangan makan sebelum tidur

Cobalah makan malam lebih awal agar tubuh memiliki waktu lebih lama untuk mencerna makanan.

6. Atur jadwal tidur

Konsisten tidur di jam yang sama setiap harinya juga bisa membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Bagus untuk Menurunkan Berat Badan, Ini Manfaat dari Buah Manggis

7. Tidur di ruang yang sejuk

Ruangan sejuk membuat tidur lebih nyenyak.

Baca Juga: 8 Makanan yang Harus Dihindari Saat Diet Menurunkan Berat Badan