5 Cara Mencegah Rambut Beruban, Kuncinya Gaya Hidup Sehat

Bila seseorang kekurangan vitamin B12, sel-sel rambut tidak mampu menghasilkan melamin yang memengaruhi proses terbentuknya warna rambut. Penuhi kebutuhannya dengan mengkonsumsi daging merah, telur dan produk susu.

Baca Juga: Suplemen dan Vitamin Wajib Bagi Orang Berumur 40an

3. Kurangi stres
Salah satu penyebab utama dari rambut beruban adalah stres. Ketika seseorang mengalami stres, tubuh merespons.

Tubuh akan mengeluarkan hormon norepinephrine yang secara langsung mempengaruhi kerja pigmen melamin. Ketika pigmen ini berkurang maka rambut pun berubah warna menjadi putih.

Untuk mencegah stres, salah satu cara adalah dengan berolah raga, melakukan meditasi dan journaling atau menulis jurnal.

Baca Juga: Jangan Sampai Berlarut, Lakukan Hal Ini Untuk Mengurangi Overthinking

4. Kurangi merokok
Riset membuktikan ada hubungannya antara merokok dan rambut beruban.

Merokok menyebabkan perlambatan produksi melamin dalam jaringan sel-sel rambut sehingga rambut menjadi berwarna putih.

Bahkan bagi yang sudah beruban dan sering merokok, rambut tidak saja cepat berwarna putih tetapi juga terlihat kekuningan dan kusam.

Baca Juga: Susah Berhenti? Berikut Tips Jitu Bagi Anda yang Ingin Berhenti Merokok

5. Penggunaan produk rambut yang keras
Saat ini banyak orang sering menata rambut dengan menggunakan produk rambut secara berlebihan. Misalnya dengan diwarna, di-bleaching, diluruskan, dikeriting dan banyak lain.

Tanpa disadari zat-zat kimia yang terkandung didalamnya masuk ke dalam pori-pori kepala dan mempengaruhi pertumbuhan melamin.

Karenanya hati-hati dalam menggunakan produk rambut. Apalagi dalam proses bleaching yang penggunaan zat kimianya sangat tinggi.

Baca Juga: Tidak Perlu ke Salon, Begini Cara Merawat Rambut Keriting Agar Tetap Sehat dan Tidak Kering di Rumah

Bila Anda senang mewarnai rambut atau bereskperimen dengan gaya rambut, imbangi dengan perawatan rambut.