Panduan Memilih Sepatu untuk Jalan Kaki dan Jogging

Baca Juga: Sepatu Ulat Sutera Serbu Mancanegara

4. Sepatu yang ringan
Ada banyak jenis sepatu olahraga. Bila Anda memutuskan untuk fokus pada olahraga jalan kaki dan jogging, pilih tipe running shoes.

Sepatu untuk sepakbola, tenis atau basket ukurannya lebih berat dan tebal, tidak terlalu cocok untuk jalan kaki.

Pilih sepatu yang ringan sehingga memudahkan kaki melangkah dan saat menambah kecepatan lari.

Baca Juga: Cek Ini! Rahasia Kesehatan Bisa Lho Ditelisik Di Bawah Telapak Kaki

5. Coba gunakan untuk berlari dan jalan
Ketika mencoba sepatu jangan lupa untuk mengetes kelenturan dan kenyamanan sepatu. Coba untuk jalan keliling ruangan beberapa kali, sambil berlari-lari kecil.

Jangan terlalu percaya ucapan SPG yang bilang sepatu baru kaku dan nanti akan melar.

Memang kalau sudah dipakai berkali-kali sepatu akan melar. Namun, untuk sepatu olahraga sejak awal harus terasa nyaman karena Anda akan menggunakannya untuk bergerak aktif.

Baca Juga: Jangan Pakai Baju Berwarna Gelap saat Musim Panas! Berikut Tips Hadapi Cuaca Panas Ekstrem Menurut Kemenkes

6. Beli sepatu sore hari
Kondisi kaki pada pagi hari berbeda dengan sore hari. Di sore hari kaki ada pada kaki mengembang pada ukuran maksimal.

Sebaiknya belilah sepatu setelah sore hari agar tidak kesempitan atau sesak.***