Pertama Kali ke Gym? Jangan Ragu, Percaya Diri Saja

Kabar BUMN - Bagi orang yang belum pernah ke pusat kebugaran atau fitness centre atau gym, masuk dan berolahraga ke tempat ini sering menakutkan dan menimbulkan rasa tidak percaya diri.

Jujur saja, alat-alat olahraga yang digunakan di gym sering membingungkan bagi pemula yang belum pernah menggunakannya. Penuh tombol digital.

Belum lagi jika melihat anggota gym dengan tubuh atletis dan menawan. Pasti jadi sedikit malu. Jangan takut dan gentar. Coba saja ikuti panduan berikut.

Baca Juga: Baru Pertama Kali? Ini Tips Mudah Cara Bikin Paspor untuk Liburan ke Luar Negeri

1. Gunakan baju olahraga yang nyaman
Orang sering merasa tidak percaya diri dengan tubuhnya. Ragu untuk menggunakan baju olahraga yang ketat dan terbuka.

Kenyataannya tidak semua anggota gym menggunakan pakaian seperti itu. Jadi, singkirkan pikiran soal pakaian begitu.

Pilih baju olahraga yang nyaman dari bahan katun dan ukurannya pas badan. Jangan terlalu sempit dan jangan juga terlalu longgar agar memudahkan Anda bergerak.

Baca Juga: Bagi yang Baru Pertama Kali ke Perth, Australia, Simak Panduannya Agar Jalan-jalan Aman Sentosa

2. Pilih jam sepi
Singkirkan pikiran akan ditertawakan atau jadi bahan tontonan di gym. Setiap anggota gym sudah sibuk dengan kegiatan dan alatnya masing-masing.

Kalau merasa tidak percaya diri, Anda bisa memilih jam-jam sepi. Ketimbang sore hari yang cenderung ramai, pilih jam pagi antara jam 6 sampai jam 8.

Bila tidak bekerja kantoran, bisa juga memilih lebih siang antara jam 11.00-15.00 di mana gym cenderung kosong. Anda juga punya banyak kesempatan untuk memilih berbagai alat.

Baca Juga: Kali Pertama Ajak Anak Kamping, Perhatikan Hal Ini Agar Kegiatan Lancar dan Menyenangkan

3. Ajak teman yang sudah jadi anggota
Anda bisa mengajak teman-teman yang sudah menjadi anggota pusat kebugaran untuk olahraga bersama.

Mereka bisa membantu memperkenalkan situasi gym dan mencoba sejumlah alat-alat. Jangan lupa juga untuk mencoba sama-sama berbagai kelas yang disediakan.