4 Jenis Buah Berserat Tinggi yang Cocok Untuk Menurunkan Berat Badan

Selain itu, pisang juga sangat kaya potasium yang penting dibutuhkan untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: Gak Doyan Pisang? Siap-siap Menyesal! Ini Segudang Manfaat Bagi Perempuan

4. Kiwi
Satu buah kiwi mengandung sekitar 44 kalori dan 2,3 gram serat. Satu kiwi ukuran sedang pun mampu memenuhi sekitar 71% kebutuhan vitamin C.

Hasil studi menunjukan orang pada kondisi prediabetes diminta untuk makan golden kiwi setiap hari selama 12 minggu.

Hasilnya, mereka mengalami pengurangan lingkar pinggang sekitar 3,5 sentimeter.***