Cegah GERD Kambuh dengan Cara-cara yang Alami dan Pasti Bisa Dilakukan

Kabar BUMN - GERD (gastroesophaegeal reflux disease atau acid reflux) termasuk salah satu penyakit yang banyak diderita pekerja kantoran.

GERD terjadi karena melemahnya katup yang ada dalam kerongkongan bagian bawah.

Tanpa GERD atau saat normal katup ini terbuka sehingga makanan dan minuman bisa masuk menuju lambung.

Baca Juga: 5 Cara Mencegah GERD Kambuh

Setelah proses makan dan minum selesai, katup secara otomatis tertutup lagi.

Orang yang menderita GERD, katup ini melemah sehingga isi lambung dan asam lambung naik ke kerongkongan.

Bagi penderita GERD harus hati-hati dalam memilih makanan. Disarankan pula mengonsumsi obat dari dokter.

Baca Juga: Oatmilk, Tren Baru Pengganti Susu Sapi yang Disuka Pecinta Gaya Hidup Sehat

Walaupun penyakit GERD tidak sepenuhnya bisa sembuh tetapi bisa dicegah agar tidak kambuh.

Utamanya dengan mengatur pola makan dan menerapkan gaya hidup.

Berikut beberapa tips ringan yang disarankan untuk mencegah GERD kambuh.

Baca Juga: Tidak Sulit Dilakukan, Yuk Simak 5 Tips untuk Memulai Pola Makan Sehat

1. Juice Aloe Vera
Selain baik untuk kulit ternyata aloe vera berguna untuk mengurangi penyakit GERD.

Konsumsikan secara teratur jus aloe vera sebanyak setengah cup sebelum makan.

Atau bisa juga di saat Anda merasakan kondisi asam di lambung mulai naik.