5 Langkah Menciptakan Suasana Tenang Agar Bisa Healing di Rumah Saat Akhir Pekan

Baca Juga: Raih Kualitas Hidup yang Lebih Baik di Rumah yang Hijau dan Sehat

3. Dekat dengan alam
Perasaan menjadi rileks bisa didapatkan bila seseorang menghirup udara segar dan dekat dengan alam.

Ketika bangun pagi cobalah untuk berjalan kaki, jogging atau bersepeda sekitar komplek rumah.

Ini tidak hanya membuat otak terasa fresh tetapi juga badan lebih sehat.

Baca Juga: Tidak Perlu ke Salon, Ini Cara Melakukan Facial Wajah Sendiri di Rumah dengan Hemat dan Mudah

4. Konsumsi makanan sehat.
Agar pikiran dan badan terasa rileks, saat healing di rumah jangan lupa konsumsi makanan sehat.

Pilih makanan seimbang antara sayur, protein dan buah-buahan.

Hindari makanan yang digoreng, tinggi kadar gula dan kadar garam.

Ada banyak makanan Indonesia yang sehat seperti gado-gado, pepes ikan, urap, sayur asem, dan banyak lagi.

Baca Juga: Manfaatkan Liburan Panjang Anak-anak, Lakukan Aktivitas Kreatif Bersama di Rumah

5. Menulis jurnal
Otak yang penuh dengan segala macam pikiran perlu disalurkan.

Untuk ini, gunakan akhir pekan untuk menulis jurnal atau diari.

Tumpahkan semua yang ada dalam pikiran dalam bentuk tulisan.

Baca Juga: Malas ke Luar saat Libur? Simak 5 Rekomendasi Kegiatan untuk Isi Waktu Luang di Rumah

Ini bisa membuat perasaan jadi lega.