5 Langkah Menciptakan Suasana Tenang Agar Bisa Healing di Rumah Saat Akhir Pekan

Menulis jurnal juga dijadikan sebuah kebiasaan.

Lakukan setiap malam sebelum tidur agar tidak ada beban pikiran saat beristirahat.

Baca Juga: 6 Langkah Mengubah Suasana Kamar Tidur Serasa di Hotel

6. Mandi air hangat
Air hangat memiliki khasiat meredakan nyeri dan membuat otot-otot menjadi rileks.

Gunakan akhir pekan dengan mandi air hangat.

Bila di rumah ada bath tub, bisa juga berendam air hangat dengan menambahkan essential oil atau garam epsom.

Baca Juga: Tidak Perlu Keluar Rumah, Berikut Ini 5 Jenis Olahraga Pagi yang Mudah Dilakukan

Bila tidak ada bath tub, setelah mandi air hangat, jangan lupa rendam kaki dengan air hangat dengan essential oil atau garam epsom.

Walaupun hanya kaki yang direndam, bisa memberikan perasaan rileks yang luar biasa.***