Tidak Mau Berat Badan Bertambah Selama Ramadan? Terapkan Aturan Makan Sehat Selama Puasa

Baca Juga: Belajar Membuat Wayang Suket Sambil Menunggu Waktu Buka Puasa, Workshop Gratis di di Taman Indonesia Kaya

6. Tetap Aktif Bergerak

Meskipun sedang berpuasa, tetaplah beraktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki atau melakukan yoga.

Olahraga ringan setelah berbuka dapat membantu menjaga metabolisme tetap stabil.

Baca Juga: Aturan Minum Saat Puasa Agar Terhindar dari Dehidrasi

Dengan menerapkan aturan makan yang tepat, puasa tidak hanya menjadi ibadah yang menyehatkan secara spiritual, tetapi juga membantu menjaga berat badan tetap ideal.

Selamat menjalankan ibadah puasa dengan sehat dan seimbang!***