5 Cara yang Bisa Mencegah Brain Rot, Akan Terasa Mudah Kalau Memang Niat

3. Olahraga
Selain baik untuk kesehatan fisik, olahraga juga baik untuk kesehatan mental.

Olahraga meningkatan aliran darah dan memberikan nutrisi pada otak agar mampu berfungsi dengan baik.

Olahraga juga mengurangi kadar kortisol yang berhubungan dengan tingkat stress dan kelelahan mental.

Usahakan olah raga minimal 150 menit per minggu atau 30 menit sehari.

Baca Juga: Libur Sekolah Makin Seru! Intip Harga dan Promo Tiket Ancol Terbaru 2025

4. Membaca buku
Brain rot membuat daya konsentrasi dan kemampuan berpikir kritis menurun.

Untuk meningkatkan konsentrasi, kemampuan analisa, dan berpikir kritis lakukan lewat membaca.

Membaca meningkatkan kemampuan komprehens, fokus, memahami ide yang kompleks dan mengasah daya imaginatif.

Hal ini sangat penting bagi anak-anak dan remaja. Karenanya coba ajak mereka membaca bersama.

Baca Juga: Tempat Kuliner di Daerah Godean, Sleman, Selera Tradisional Tetap Berjaya

5. Pelajari keahlian baru
Mempelajari sebuah keahlian baru merangsang kerja otak.

Tidak perlu merasa sudah terlalu tua untuk mempelajari satu skill.

Bila malu kalau bergabung di tempat kursus, bisa belajar sendiri di rumah melalui buku atau YouTube.

Seseorang yang memiliki skill tertentu mampu meningkatkan kepercayaan diri dan sikap positif pada diri sendiri.***