Kenapa Kebanyakan Makan Tepung Bisa Bahaya untuk Kesehatanmu?

Baca Juga: Pertamina Hulu Energi ONWJ dan Pemkab Cirebon Resmikan Desa Wisata Suranenggala

Bisa Bikin Kecanduan Makanan Manis

Tepung sering dipadukan dengan gula dalam berbagai camilan.

Kombinasi ini bisa membuat kamu sulit berhenti mengonsumsinya. Tanpa disadari, asupan gula dan kalori harian jadi berlebihan.

Baca Juga: Antam Bukukan Lonjakan Laba, Prospek Saham Grup MIND ID Makin Solid Didukung

Cara Lebih Sehat Mengonsumsi Tepung

Bukan berarti kamu harus berhenti makan tepung sama sekali. Kuncinya adalah membatasi porsi dan memilih jenis tepung yang lebih sehat, seperti tepung gandum utuh atau tepung tinggi serat.

Jangan lupa imbangi juga dengan sayuran, buah, dan protein agar kebutuhan gizi tetap seimbang. ***