Buah-buahan Segar dan Menyehatkan yang Terbaik untuk Buka Puasa

Selama puasa, pola makan berubah dan sering kali memengaruhi sistem pencernaan.

Pepaya mengandung enzim papain yang membantu proses pencernaan serta tinggi serat untuk mencegah sembelit.

Rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut membuat pepaya nyaman dikonsumsi sebagai hidangan pembuka.

Baca Juga: Ragam Es Krim Tradisional dari Timur Tengah, Telah Lebih Dulu Hadir Sebelum di Eropa

Pilih Buah Segar, Hindari Gula Berlebih

Meski buah baik untuk berbuka, sebaiknya hindari menambahkan gula berlebihan dalam bentuk sirup atau pemanis buatan.

Mengonsumsi buah dalam kondisi segar atau dibuat jus tanpa tambahan gula jauh lebih menyehatkan.

Dengan memilih buah yang tepat, momen berbuka puasa tidak hanya terasa nikmat, tetapi juga membantu tubuh tetap sehat dan bertenaga sepanjang Ramadan.***