Waspada Microsleep Saat Mudik Lebaran, Ini Tips Agar Tetap Aman di Perjalanan

Idealnya, pengemudi berhenti setiap dua hingga tiga jam untuk beristirahat selama 15–30 menit.

Gunakan waktu ini untuk berjalan sebentar, melakukan peregangan, atau sekadar menghirup udara segar.

Baca Juga: Tips Mencuci Mukena Putih agar Kembali Bersih seperti Baru untuk Persiapan Salat Idulfitri 2026

3. Jangan Berkendara Sendirian Jika Perjalanan Panjang

Jika memungkinkan, lakukan perjalanan bersama pengemudi lain yang dapat bergantian menyetir.

Cara ini membantu menjaga kondisi tubuh tetap segar sekaligus mengurangi risiko kelelahan.

Baca Juga: Inspirasi 15 Ucapan Idulfitri 2026 untuk Status WhatsApp dan Media Sosial

4. Konsumsi Makanan Secukupnya

Hindari makan terlalu banyak sebelum berkendara karena dapat memicu rasa kantuk.

Pilih makanan ringan dan minuman yang membantu menjaga energi, seperti buah atau air mineral.

Baca Juga: 5 Kuliner Legendaris Cirebon yang Cocok Jadi Tempat Singgah Saat Mudik Lebaran 2026

5. Manfaatkan Rest Area

Saat rasa kantuk mulai muncul, jangan memaksakan diri untuk terus berkendara. Segera berhenti di rest area untuk beristirahat.

Tidur singkat selama 15–20 menit dapat membantu memulihkan konsentrasi.

Baca Juga: 23 Lokasi Festival Balon Udara Wonosobo 2026, Tradisi Unik yang Selalu Ditunggu Saat Mudik

6. Kenali Tanda-Tanda Microsleep

Beberapa tanda microsleep yang perlu diwaspadai antara lain sering menguap, mata terasa berat, sulit fokus, hingga tidak mengingat beberapa detik terakhir perjalanan.

Jika tanda-tanda ini muncul, segera berhenti dan beristirahat.

Baca Juga: Harga Tiket Taman Safari Bogor Saat Libur Lebaran 2026, Cek Rinciannya