Mungkin Dialami Saat WFH Lagi, Ini Zoom Fatigue, Kelelahan Akibat Sering Melakukan Zoom Meeting

Untuk mengurangi ketegangan, hindari terlalu lama menatap layar.

Saat meeting, coba sesekali arahkan pandangan pada objek lain di sekitar.

Misalnya ke jendela, pemandangan di luar, atau buku catatan.

Boleh juga saat bukan giliran berbicara, matikan sebentar layarnya.

Baca Juga: Jangan Ragu Tingkatkan Produktivitas Kerja dengan Mengatur Ulang Meja Kerja

Meningkatkan cognitive load
Saat orang sedang berpikir atau melakukan tugas, otak menjalankan fungsi kognitifnya.

Namun bila terlalu diforsir ini akan menyebabkan kelelahan. Ini yang disebut dengan cognitive load.

Saat zoom meeting, orang cenderung melebih-lebihkan ekspresi muka.

Misalnya selalu tersenyum atau mengangguk-anggukan kepala dengan semangat.

Baca Juga: Lagi di Surabaya? Ini 3 Kuliner Legendaris yang Wajib Kamu Coba

Gesture seperti ini membuat fungsi kognitif bekerja dua kali lipat dan menguras energi.

Untuk itu, tidak ada salahnya saat meeting tidak perlu menunjukkan ekspresi yang berlebihan.

Tidak masalah bermuka datar yang penting tetap menjaga kesopanan dalam bersikap dan berbicara.

Baca Juga: Tips yang Harus Diperhatikan untuk Menyimpan Donat Tahan Lama dan Tetap Empuk

Mobilitas terhambat
Saat zoom meeting orang akan diam dalam satu posisi selama beberapa waktu.