5. Jangan makan sebelum tidur
Cobalah makan malam lebih awal agar tubuh memiliki waktu lebih lama untuk mencerna makanan.
6. Atur jadwal tidur
Konsisten tidur di jam yang sama setiap harinya juga bisa membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Bagus untuk Menurunkan Berat Badan, Ini Manfaat dari Buah Manggis
7. Tidur di ruang yang sejuk
Ruangan sejuk membuat tidur lebih nyenyak.
Baca Juga: 8 Makanan yang Harus Dihindari Saat Diet Menurunkan Berat Badan