Kabar BUMN - Buah-buahan kaya serat berperan penting dalam proses menurunkan berat badan.
Itu karena serat yang terkandung dalam buah-buahan tersebut membuat perut kenyang lebih lama dan melancarkan pencernaan sehingga mudah untuk menurunkan berat badan.
Dilansir KabarBUMN.com dari Eating Well, berikut daftar buah-buahan kaya serat yang bagus untuk menurunkan berat badan:
Baca Juga: Bagus untuk Kesehatan dan Kecantikan, Ini 5 Manfaat dari Buah Alpukat
1. Raspberry
Dalam kategori buah beri, raspberry adalah yang paling banyak mengandung serat yang bagus untuk menurunkan berat badan.
Selain serat, raspberry juga kaya akan vitamin C yang bagus untuk menjaga kesehatan kulit.
Baca Juga: Cegah Kelelahan dengan Buah-buahan Penambah Energi yang Direkomendasikan Para Ahli
2. Buah Tin
Buah tin juga termasuk salah satu buah-buahan yang tinggi serat.
Selain serat, buah tin juga mengandung kalsium dan magnesium yang bagus untuk menjaga kesehatan tulang.
Baca Juga: Menurunkan Berat Badan dengan Buah-buahan Rendah Karbohidrat
3. Alpukat
Kandungan serat di dalam alpukat tak sekadar membantu menurunkan berat badan, tapi juga menjaga kesehatan pencernaan.