Baca Juga: Waspadai Bahaya Penggunaan Ponsel Terlalu Sering, Baik Itu Untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Lalu, letakkan ponsel yang jauh dari jangkauan.
Di saat tidak menggunakan ponsel, gunakan waktu satu jam itu untuk melakukan hal lain.
Misalnya membaca, menulis jurnal atau sekadar mengobrol dengan anggota keluarga dan teman-teman.***