Ini sangat berguna untuk kesehatan tulang, terutama bagi yang sudah berumur.
Baca Juga: Panduan Mengatur Jam Istirahat Saat Puasa Agar Tidak Kurang Tidur di Bulan Ramadan
Apalagi bila kurang terpapar sina matahari dan jarang minum susu.
Selain itu, vitamin D juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan produksi protein dalam tubuh.
Ini berfungsi untuk menangkal infeksi-infeksi berbahaya dan peradangan dalam tubuh.***