Ini sangat berguna untuk kesehatan tulang, terutama bagi yang sudah berumur.
Baca Juga: Panduan Mengatur Jam Istirahat Saat Puasa Agar Tidak Kurang Tidur di Bulan Ramadan
Apalagi bila kurang terpapar sina matahari dan jarang minum susu.
Selain itu, vitamin D juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan produksi protein dalam tubuh.
Ini berfungsi untuk menangkal infeksi-infeksi berbahaya dan peradangan dalam tubuh.***
Artikel Terkait
Makanan yang Mengandung Vitamin D
Kaya Vitamin D, Ini 5 Makanan yang Bagus untuk Otak, Buat Daya Ingat Semakin Kuat
Jarang Diketahui, Ternyata Vitamin K Dapat Kontrol Gula Darah dan Cegah Diabetes
Perlukah Mengkonsumsi Suplemen dan Vitamin Setiap Hari?
Suplemen dan Vitamin Wajib Bagi Orang Berumur 40an