Kabar BUMN – Musim panas dan suhu tinggi tengah melanda sejumlah wilayah di Indonesia.
Saat cuaca terasa menyengat, tubuh membutuhkan asupan cairan yang tepat agar tetap segar dan terhindar dari dehidrasi.
Namun, tak semua jenis minuman baik dikonsumsi dalam kondisi panas ekstrem.
Baca Juga: Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi untuk Menurunkan Gula Darah Usai Lebaran
Bahkan, beberapa di antaranya justru bisa mempercepat kehilangan cairan tubuh.
Berikut ini lima jenis minuman yang sebaiknya dihindari saat cuaca panas:
1. Minuman Berkafein Tinggi, Seperti Kopi dan Minuman Energi
Meski menyegarkan bagi sebagian orang, minuman berkafein seperti kopi dan minuman energi bisa meningkatkan frekuensi buang air kecil.
Kafein bersifat diuretik ringan, yang berarti bisa menyebabkan tubuh kehilangan cairan lebih cepat.
2. Minuman Beralkohol
Alkohol juga memiliki efek diuretik dan dapat mengganggu kemampuan tubuh mengatur suhu, terutama saat cuaca panas.
Konsumsi alkohol saat cuaca panas bisa membuat tubuh lebih cepat kehilangan cairan dan elektrolit penting.