3. Zukini
Sayur yang satu ini rendah kalori dan tinggi serat.
Senyawa karotenoid yang banyak terkandung di dalam zukini bagus untuk kesehatan jantung dan mencegah kanker.
4. Kubis
Kubis memperlambat pencernaan dan mampu mengurangi kadar gula darah dalam tubuh.
Baca Juga: Hari Diabetes Sedunia 2022: Segera Cek Gula Darah Gratis!
5. Bayam
Bayam mengandung membran yang disebut dengan tilakoid.
Tilakoid mampu menampung zat yang dapat membantu kinerja insulin.
6. Tomat
Kandungan lycopene dalam tomat mampu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
7. Timun
Sayuran dengan cita rasa segar ini juga bagus untuk mengontrol dan mengurangi kadar gula darah dalam tubuh.
Baca Juga: Cara Mencegah Diabetes Dari Usia Muda
8. Selada