6. Istirahat yang Cukup
Tubuh yang kurang istirahat dapat memengaruhi metabolisme dan memperburuk kadar kolesterol.
Pastikan kamu tidur cukup, sekitar 7–8 jam per hari, agar tubuh dapat memulihkan diri dengan optimal. Istirahat yang baik juga membantu menjaga keseimbangan hormon.
Mengontrol kolesterol setelah makan ketupat saat Lebaran bukan hal yang sulit jika kamu mulai dengan langkah sederhana.
Dengan menjaga pola makan, rutin bergerak, dan memperhatikan asupan harian, tubuhmu bisa tetap sehat meski menikmati hidangan khas Hari Raya.
Jadi, kamu tetap bisa merayakan momen Lebaran dengan nyaman tanpa khawatir kolesterol melonjak. ***