6 Makanan yang Bisa Jadi Pilihan Saat Sahur Kesiangan, Simpan di Lemari Es untuk Berjaga-jaga

Baca Juga: Amankah Sarapan Oatmeal Setiap Hari? Ini Dia 5 Efeknya yang Wajib Diketahui

3. Sereal
Makanan khas orang Amerika ini bisa jadi penyelamat menu sahur yang cepat.

Sereal juga disukai anak-anak sehingga bisa jadi pilihan yang tepat bila sedang terburu-buru.

Tetapi perlu hati-hati juga karena sereal mengandung kadar gula yang tinggi.

Jadi sebaiknya tidak terlalu sering dikonsumsi.

Baca Juga: Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Sahur Agar Tidak Cepat Lapar Ketika Puasa

4. Kentang mustofa
Kentang mustofa yang lezat dan tahan lama ini bisa jadi penyelamat saat sahur.

Rasanya lezat dan gurih sehingga bisa jadi lauk dan dimakan dengan nasi.

Alternatif lainnya teri kacang kering.

Keduanya mudah ditemukan di marketplace atau membuat sendiri.

Baca Juga: Jangan Dibiasakan, Ada Banyak Risiko Kesehatan Jika Melupakan Sahur Saat Puasa

5. Yoghurt
Bagi yang ingin sahur sehat dan cepat bisa memilih yoghurt.

Selain mengandung bakteri baik yang membantu pencernaan, yoghurt juga cukup mengenyangkan.

Kalau tidak terlalu tahan dengan rasanya yang asam, bisa dikonsumsi dengan menambahkan madu.

Boleh juga ditambah dengan biji-bijian seperti chia seed, flax seed atau bili bunga matahari.

Baca Juga: Bangun Sahur? Jangan Lupa Doa agar Puasa Lebih Berkah!

6. Roti gandum
Roti merupakan makanan praktis yang wajib tersedia. Agar lebih sehat pilihlah roti gandum.

Roti bisa dinikmati dengan berbagai cara. Misalnya dengan selai, telur dadar, atau pun dibakar.