Punya Asam Lambung tapi Pengen Minum Kopi? Ini Tips Amannya!

Kabar BUMN - Banyak orang dengan asam lambung memilih menjauh dari kopi karena khawatir gejalanya kambuh.

Padahal, kopi punya daya tarik tersendiri yang bikin sulit untuk benar-benar meninggalkannya.

Kabar baiknya, ada beberapa cara aman yang bisa kamu coba agar tetap bisa menikmati secangkir kopi meski punya masalah asam lambung.

Baca Juga: Vaksin Liburan dan Arti Pentingnya Saat Bepergian ke Negara Lain

Jangan Minum Kopi Saat Perut Kosong

Salah satu hal yang wajib diperhatikan adalah kondisi perutmu. Jangan sampai kamu minum kopi saat perut benar-benar kosong.

Jika ingin menyeruput kopi setelah jam makan siang, pastikan kamu sudah menyantap makanan utama terlebih dahulu. Dengan begitu, lambung punya pelindung alami sebelum menerima asupan kafein.

Baca Juga: SIG Wujudkan Akses Air Bersih untuk Warga Rembang dan Blora

Makan Pisang Sebelum Menikmati Kopi

Selain nasi atau makanan utama, pisang juga bisa jadi pilihan yang tepat sebelum minum kopi. Buah ini kaya potasium yang dapat membantu melindungi lapisan lambung.

Tak hanya itu, pisang juga membantu menstabilkan gula darah yang biasanya melonjak saat kafein masuk ke tubuh. Jadi, cemilan sehat ini bisa jadi penolong kalau kamu ingin ngopi dengan lebih aman.

Baca Juga: PGE Ulubelu Dukung Pembangunan Jembatan Lawang Agung, Tingkatkan Akses Antar Kabupaten

Pilih Kopi dengan Kadar Kafein Lebih Rendah

Jenis kopi yang kamu pilih juga sangat berpengaruh terhadap kenyamanan lambung. Kopi dengan proses sangrai (roasting) tertentu bisa menghasilkan kadar asam lebih tinggi.

Umumnya, roasting yang lebih gelap akan memunculkan zat yang bisa memicu asam lambung naik. Maka dari itu, pilihlah kopi dengan kualitas specialty dan kadar kafein lebih rendah agar tidak memperburuk kondisi lambungmu.

Baca Juga: Long Weekend Tiba, Ini 6 Kegiatan Produktif yang Bisa Dilakukan di Rumah Maupun Luar Ruangan

Pahami Batasan Diri Sendiri

Meski ada beberapa trik aman, bukan berarti semua penderita asam lambung bisa bebas menikmati kopi. Kondisi setiap orang berbeda, jadi penting untuk tahu batas diri.

Jika tubuhmu menunjukkan reaksi negatif setelah minum kopi, sebaiknya jangan dipaksakan. Ingat, kesehatan tetap nomor satu meski godaan kopi selalu menggoda. ***