Lakukan Ini untuk Mencegah Kaki Kedinginan di Malam Hari

Baca Juga: 4 Bakmi Ayam Terenak dan Legendaris di Jakarta Barat, Salah Satunya Tertua di Jakarta

Posisi kaki di atas bantal
Sirkuasi tubuh yang buruk membuat aliran darah ke kaki tidak lancar.

Akibatnya orang menjadi kedinginan.

Untuk itu, atur posisi kaki sedikit di atas. Gunakan bantal tipis dan tumpangkan kaki di atasnya.

Ini membuat aliran darah mengalir lebih baik dan kaki jadi lebih hangat.

Baca Juga: Tak Perlu Tiket Masuk Rabu Ini, Museum Nasional Indonesia Buka Akses Wisata Malam Gratis

Olah raga teratur
Sirkulasi tubuh berhubungan erat dengn kesehatan dan gerak tubuh.

Mereka yang rutin berolah raga, selain menjadi lebih sehat, juga memiliki sirkulasi tubuh yang baik.

Luangkan waktu untuk berolahraga ringan paling tidak seminggu sekali.

Sebelum tidur juga boleh melakukan gerakan streching ringan yang merangsang sirkulasi aliran darah.

Baca Juga: Sup Khas Indonesia yang Menghangatkan Badan Karena Berbumbu Rempah

Berendam air hangat
Berendam di air hangat menjadi cara paling mudah untuk rileks sekaligus melancarkan aliran darah.

Bila tidak bisa berendam air hangat, cukup rendam kaki saja.

Tambahkan essetial oil, seperti rosemary atau lavender untuk menciptakan efek menenngkan.

Setelah direndam, keringkan kaki, lalu balurkan balsam atau minyak penghangat lainnya dan kenakan kaos kaki.***