Hindari Gula Berlebih, Ini Minuman Sehat yang Direkomendasikan untuk Berbuka Puasa

Susu
Susu mengandung lemak sehat dan protein tinggi yang baik untuk tubuh.

Bila kurang suka susu murni, bisa diganti dengan susu almond atau susu kurma yang juga lebih ramah di perut.

Susu kurma, yang bahan bakunya sudah dicampur kurma, bisa hadirkan rasa manis tanpa tambahan gula.

Kandungan kurma juga mampu memberikan tambahan energi untuk berbuka puasa.

Baca Juga: 4 Masjid Besar dan Megah di Malaysia, Salah Satu Destinasi Terbaik untuk Disinggahi di Bulan Ramadan

Jus dan smoothies
Daripada berbuka dengan es buah atau kolak, sangat disarankan menggantinya dengan jus dan smoothies.

Pilih buah yang mengandung banyak air dan sudah manis. Misalnya melon, semangka, mangga, atau stroberi.

Bagi yang ingin jenis minuman mengenyangkan dan tekturnya kental, bisa memilih smoothies.

Di smoothies pasti ada pisang. Selain mengenyangkan, pisang sumber tenaga yang sama dengan sepiring nasi.***