Buah-buahan Sehat dan Tinggi Serat yang Bisa Menggantikan Kurma untuk Buka Puasa

Kabar BUMN - Di antara buah lain, kurma buah yang paling banyak dikonsumi orang untuk pembuka puasa.

Selain faktor sunnah Rasul, kurma disukai karena berkadar gula rendah dan tinggi serat.

Tidak hanya kurma, masih banyak buah lain yang juga kaya manfaat dan disarankan jadi menu buka puasa.

Buah-buahan ini juga mudah ditemukan di pasar dengan harga terjangkau.

Baca Juga: Tak Perlu Pergi Jauh, Ini 5 Wisata Alam Terbaik di Sekitaran Jakarta

Pisang
Ada beragam jenis pisang, terpopuler dan bisa didapat di toko terdekat adalah cavendish, pisang susu, dan pisang raja.

Pisang merupakan salah satu buah yang mampu mengembalikan energi seseorang dengan cepat.

Pisang kaya vitamin A, B1, B2, dan C.

Sangat dianjurkan mengonsumsi pisang bagi orang yang bepergian jauh selama bulan puasa.

Baca Juga: 6 Aplikasi Wajib untuk Pemudik yang Pakai Kendaraan Pribadi, Asisten Digital yang Membantu Kelancaran Perjalanan

Semangka
Semangka termasuk jenis buah yang tinggi kandungan air dan punya kadar manis alami.

Ini sangat baik untuk menggantikan cairan tubuh sekaligus penghalau mulut pahit setelah puasa.

Semangka kaya vitamin A, B12, B6, dan C, serta mengandung likopen yang baik sebagai antioksidan.

Kalau ingin dibuat jus, jangan tambahkan gula, karena rasa manis asli dari semangka sudah cukup.

Baca Juga: Catat! Jadwal Resmi Libur Lebaran 2026 dan Nyepi: Potensi Libur Panjang Hampir Sepekan