Kabar BUMN - Usai menjalani hari-hari yang menguras tenaga, tubuh memerlukan tidur sebagai waktu istirahat.
Lantas, apa yang akan terjadi bila tubuh yang kelelahan ini tidak mendapatkan waktu istirahat karena Anda begadang?
Dilansir KabarBUMN.com dari healthline.com, berikut 10 hal yang terjadi pada tubuh saat Anda kurang tidur karena keasyikan begadang:
1. Terserang penyakit
Kurang tidur bisa melemahkan daya tahan tubuh yang berujung membuat badan jafi lebih mudah jatuh sakit.
2. Mengancam kesehatan jantung
Kurang tidur dapat meningkatkan risiko terserang penyakit jantung koroner atau stroke.
Baca Juga: Tidak Sempat Olahraga Pagi? Lakukan Beberapa Gerakan Yoga Sederhana Begitu Bangun Tidur
3. Risiko terserang penyakit kanker meningkat
Usahakan tidur minimal 7 jam agar terhindar dari risiko penyakit mematikan ini.
4. Pikiran kacau
Kurang tidur juga berdampak pada penurunan fungsi otak termasuk memori, pengambilan keputusan, penalaran, dan pemecahan masalah memburuk, seiring dengan berjalannya waktu juga dapat menurunkan kewaspadaan.
Baca Juga: Jangan Sampai Mengganggu Pasangan saat Tidur, Ini 5 Tips untuk Hilangkan Kebiasaan Mendengkur